ผู้เขียน หัวข้อ: ชี้แนะการเลือกใช้เครื่องออกกําลังกายลดต้นขาให้กระชับอย่างยอดเยี่ยม  (อ่าน 548 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนคงประสบกับความไม่ชอบใจกับการที่ต้นขาใหญ่ ไม่เรียวเล็กสวยอย่างที่ต้องการ แต่การที่จะมีขาสวยเรียวเล็กได้นั้นมันก็มาจากหลายต้นเหตุไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างของแต่ละคน น้ำหนัก การบริการร่างกาย การอยู่การกิน ซึ่งในเรื่องของโครงสร้างร่างกายแต่เกิดนั้นเราคงจะแก้ไขอะไรมากนักไม่ได้นอกซะจากว่าจะทำศัลยกรรมซึ่งก็มิใช่ว่าจะออกมาดูดีดังที่เราตั้งใจไว้เสมอไป แต่สิ่งที่เราทำได้ดีไม่มีความเสี่ยงหรือผลร้ายใดๆ ซ้ำยังจะทำให้ร่างกายเรากระฉับกระเฉง สุขภาพดีอีกด้วย นั้นก็คือการออกกำลังกายนั้นเอง ซึ่งในบทความนี้จะกล่าวถึงการใช้ๅเครื่องออกกําลังกายลดต้นขาให้ได้ผลสูงสุด ซึ่งแน่นอนว่าในปัจจุบันตามเว็บไซต์มีเครื่องออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายต้นขาอยู่หลายรุ่นมาก ซึ่งแต่ละรุ่นก็มีวิธีการใช้งาน ราคา และสมรรถนะที่แตกต่างกันออกไป แต่ในวันนี้เราจะมาแนะนำหรือรีวิวถึงประสิทธิภาพของเครื่องรุ่นที่เราเคยใช้จากประสบการณ์ตรงของเราเองมีมีด้วยกันอยู่ สี่ รุ่นคือ AB Storm, Power Plank, Suncao Mini Stepper และ Cardio Twister

ตัวแรกนั้นคือเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา AB Storm เครื่องนี้ลักษณะจะมีเบาะนั่งและที่รองขายาวๆ ไว้รองรับส่วนขาเวลาเราเหยียดขาออกไป มีที่จับด้านข้าง มีล้อติดที่ตรงปลายที่รองขาไว้สำหรับเลื่อนเข้า-เลื่อนออกเวลาเราออกแรงต้นขา แนวทางการใช้งานนั้นก็ไม่ซับซ้อนอะไรมากค่ะเมื่อเข้าที่เรียบร้อยแล้วก็ให้ทำการออกแรงแยกขาเข้า-ออกเป็นแนววงกลมแต่ไม่เต็มวงนะ ประมาณ 45 องศา หรือจะออกแรงเหวี่ยงขาทั้งสองข้างไปในทางเดียวกันก็ได้ เครื่องนี้ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เราบริหารต้นขาแล้วยังใช้สำหรับบริหารส่วนลำตัวและหน้าท้องด้วยนะ ใช้ไปใช้มาซักระยะก็เพลินดีเหมือนกัน ถ้านึกภาพไม่ออกว่าลักษณะการทำงานของมันเป็นอย่างไรให้นึกถึงเวลาเรานั่งอยู่บนเก้าอี้แบบหมุนได้แล้วยกขาขึ้นขนานกับพื้นแล้วทวิสต์ขาไปมา นั้นแร่ะท่าทางคล้ายๆ กัน แต่เครื่องนี้พอใช้ไปนานๆ แล้วมักจะติดปัญหาตรงที่ล้อมันมักจะฝืดแล้วเลื่อนยากต้องหยอดน้ำมันบ้าง บำรุงรักษาดีๆ หน่อย

เครื่องต่อมาคือเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา Power Plank เครื่องนี้เราชอบเรียกมันว่ากระดาษลื่นเพราะลักษณะของเครื่องจะเหมือนๆ กับกระดาษลื่น คือตัวเครื่องจะเอียงประมาณ 45 องศา มีเบาะให้เรานั่งคุกเข่าบนรางเลื่อน แล้วใช้มือจับแท่นจับข้างบนของตัวเครื่อง แล้วก็ออกแรงแถวๆต้นขา และหน้าท้อง เพื่อให้ตัวผู้เล่นเลื่อนขึ้น-ลง เครื่องนี้จะอาศัยหลักการของแรงโน้มถ่วงของโลก ยิ่งผู้เล่นมีน้ำหนักมาก ก็ต้องยิ่งออกแรงในการเล่นมากขึ้นไปด้วย Power Plankแข็งแรงรับน้ำหนักได้เยอะ ส่วนตัวเราเองก็หนักไม่เกิน 50 kg อ่ะนะ ส่วนผู้เล่นคนไหนน้ำหนักเกิน 100 ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าตัวนี้จะรับไหวนะ แต่สาวๆ คงน้อยคนที่จะหนักขนาดนั้นนะจริงมั้ย ^^ เครื่องนี้นอกจากจะได้ออกกำลังลดต้นขาแล้ว ยังได้ออกกำลังส่วนหน้าท้อง และต้นแขนด้วยนะ

ลำดับที่สามคือเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา Suncao Mini Stepper ตัวนี้เป็นอุปกรณ์ที่เกิดมาเพื่อบริหารช่วงน่อง และต้นขาแบบเจาะจง เลยก็ว่าได้ แท่นเหยียบค่อนข้างใหญ่และแข็งแรงกว่า Mini Stepper ทั่วไป ตัวเครื่องจะมีกระบอกไฮดรอริกเพื่อสร้างความต้านทานข้างการเล่นอยู่ 2 ข้าง หน้าจอจะมีการบอกค่าต่างๆ เช่นปริมาณพลังงานที่ใช้ไป จำนวนครั้งของการเล่น ระยะเวลาการใช้งานเป็นต้น การบริหารต้นขาก็ง่ายๆ เลย โดยให้ขึ้นเหยียบบนที่พักเท้าทั้งสองข้างของตัวเครื่องเหยียบสลับขึ้นลงระหว่างขาทั้ง 2 ข้าง

เครื่องออกกําลังกายลดต้นขาตัวสุดท้าย ตัวนี้ภูมิใจนำเสนอเลย คือ เครื่อง Cardio Twister ขณะนี้มีรุ่นใหม่ล่าสุดออกมาแล้วด้วยนะคือ Cardio Twister Plus2 รู้สึกว่าจะเพิ่มความแข็งแกร่งของโครงสร้างและฟันเฟืองให้ดียิ่งขึ้น เครื่องนี้ต้องบอกเลยว่าตัวโปรด และส่วนมากก็จะเล่นแต่เครื่องนี้ หรือเวลาไปเล่นที่ฟิตเนสกับเพื่อนก็มักจะเล่นแต่ Cardio Twister นี่แร่ะ เพราะตัวนี้จะบริหารช่วงล่างทั้งหมดโดยเฉพาะช่วงต้นขาและสะโพก เล่นไปซักพัก บางคนสะโพก ต้นขาสวยโดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียว เครื่องนี้ใช้หลักการการออกกำลังกายแบบ Twist ก็คือการหมุนไป หมุนมา ตรงที่รองเท้าจะเป็นลักษณะเลื่อนขึ้น-ลงแนวเฉียงตามจังหวะการก้าวของผู้เล่น สามารถปรับความเร็วได้ ด้านบนของตัวเครื่องจะมีแฮนด์ ซึ่งเครื่องจะดึงแขนเราเหวียงไปมาซ้าย-ขวา เข้ากับจังหวะการก้าวซ้าย-ขวา ของเท้า เรียกได้ว่าเครื่อง Cardio Twister ที่ออกแบบมาเพื่อเป็นเครื่องออกกําลังกายลดต้นขาและช่วงล่างทั้งหมดแล้ว ยังมีการออกกำลังกายช่วงบนแถมเข้ามาด้วย ซึ่งครบลูกเล่นจริงๆ ซึ่งแน่นอนว่าเครื่องนี้มีสัดส่วนใหญ่และก็หนักกว่า 2 รุ่นที่ผ่านมาและราคาก็แพงกว่าด้วยนะ ถ้าจำไม่ผิดก็ประมาณ พันกว่าบาทนี่แร่ะ แต่ซื้อแล้วใช้ได้นานคุ้มค่าจริง และเนื่องด้วยเครื่อง Cardio Twister เป็นเครื่องออกกำลังกายยอดฮิตจึงมักมีสินค้าเลียนแบบออกมาเยอะ ซึ่งมักจะชำรุดพังได้ง่าย แถมไม่มีอะไหล่เปลี่ยน ซึ่งนำมาขายในราคาถูกจนน่าเหลือเชื่อ ซึ่งราคาโดยแท้จริง ของเจ้า Cardio Twister อยู่ที่ 7 พันกว่าเกือบ 8 พันนะจ๊ะ แต่ปีหลังๆ เห็นหลายร้านนำมาทำโปรโมชั่นกันตอนนี้ราคาถูกลงเยอะอยู่ที่ประมาณ 39xx-49xx บาท ถ้าราคาต่ำกว่า 3 พันบาทสงสัยไว้ก่อนเลยนะค่ะว่าของลอกเลียนแบบแน่นอน และให้ดูว่ามี มอก มีมาตรฐานรับรองรึเปล่า เพราะฉะนั้นดูให้ดีๆ ก่อนซื้อนะจ๊ะ

สรุปสุดท้ายนี้ แนะนำว่าถ้าใครต้องการ และยังสามารถบริหารส่วนอื่นได้ด้วย คือไม่ได้เน้นหนักที่ต้นขามากเกินไป ก็แนะนำ AB Storm หรือไม่ก็ Power Plank ถ้าหากใครมุ่งเน้นบริหารที่ต้นขาแล้วก็เน้นบริหารส่วนอื่นด้วยและไม่ซีเรียสเรื่องราคาก็แนะนำ Cardio Twister นะจ๊ะ เล่นสนุก ฟังก์ชั่นครบ ส่วนใครมุ่งเน้นที่ราคาไม่สูงมากนักและประสงค์บริหารที่บริเวณช่วงขาโดยเฉพาะต้นขาแบบเน้นๆ ขอแนะนำ Suncao Mini Stepper แต่ไม่ว่าจะเลือกเครื่องออกกำลังกายเครื่องไหนก็ช่วยเราไม่ได้หากเราไม่พากเพียรและมีระเบียบ เพราะฉะนั้นเมื่อได้เครื่องออกกําลังกายลดต้นขาคู่ใจมาแล้วก็ขยันเล่นเรื่อยๆ และเล่นให้ถูกวิธีนะจ๊ะ มันถึงจะเห็นผลลัพธ์ สู้ๆ
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
สำหรับคนอยากมีหุ่นดี รูปร่างสวย การควบคุมอาหารนับเป็นสิ่งสำคัญและการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะการออกกำลังกายเฉพาะจุดด้วยเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา Suncao Mini Stepper ซึ่งจะช่วยให้คุณมีเรียวขาที่เรียวเล็ก สวยได้รูป และแข็งแรง ได้ผลเร็วขึ้น
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
Mini Stepper เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับต้นขา สำหรับสาวๆ ที่อยากมีขาเรียวเล็ก สวยได้รูป Suncao Mini Stepper เป็นเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา ที่มีความแข็งแรง รับน้ำหนักได้เยอะและมีประสิทธิภาพ เหมาะกับหนุ่ม สาว ทุกวัย
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
ขาสวยเรียวเล็ก ดูดีดังใจสำหรับสาวๆ ด้วยเครื่องออกกําลังกายลดต้นขา Suncao Mini Stepper เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการบริหารเฉพาะส่วนต้นขาและน่องเพื่อให้แข็งแรงเรียวเล็ก สวยได้รูป
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
สุขภาพดี หุ่นสวย ขาเรียว ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ สมัยใหม่ วันนี้คุณมีตัวช่วยที่ดีแล้วหรือยัง เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา Suncao Mini Stepper ที่จะช่วยให้คุณเรียวขาที่สวยงาม กระชับและแข็งแรง สวยมั่นได้อย่างสุขภาพดี
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
ไปไหนมาไหนก้หายห่วงด้วย เครื่องออกกำลังกายลดต้นขา VE360 ที่ช่วยให้ขาของคุณเรียวสวยเข้ารูป
*Link Removed*

ออฟไลน์ SexyLegs235

  • Senior Member
  • **
  • กระทู้: 7
  • Karma: 0
    • เครื่องออกกําลังกายลดต้นขา
โอ้พระเจ้ามันยอดมาก เครื่องออกกำลังกายลดต้นขา ที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลจิงช่วยให้่ขาของคุณเรียวสวย
*Link Removed*